Program indywidualnego monitorowania aktywności fizycznej studentów
W trosce o Państwa Zdowie serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w PROGRAMIE INDYWIDUALNEGO MONITOROWANIA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ STUDENTÓW organizowanego Centrum Sportu i Rekreacji Politechniki Krakowskiej. Zachęcamy do zapoznania się z prezentacją dotyczącą programu oraz jego podstawowymi zasadami.
PROGRAM AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ PODSTAWOWE REGUŁY
- Program skierowany jest przede wszystkim do studentów PK o niskiej bądź przeciętnej wydolności fizycznej ocenianej na podstawie Testu Astranda
- Na podstawie badań wyjściowych opracowujemy indywidualne programy aktywności fizycznej mające na cele podniesie wydolności fizycznej studentów na wyższy poziom.
- Studenci objęci programem są zobowiązani do wykonywania minimum 3 aktywności fizycznych (w dowolnych formach) w tygodniu w wymiarze 45 min i wykonywania raz na miesiąc badań kontrolnych. (Test Astranda, analiza masy ciała).
- Studenci zakwalifikowani do programu są zwolnieni z obowiązkowych zajęć WF.
- Uczestnicy programu otrzymują na czas trwania programu urządzenia monitorujące intensywność wysiłków (na bazie rejestracji HR) i wykorzystując aplikację Polar Flow dokumentują swoje aktywności.
- Zapisy do programu odbywają się na zajęciach WF u prowadzących.
- Koordynatorem programu jest dr Andrzej Bahr
Prezentacja: [pdf]